cansei de ser magrinha

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                                            RECEITA DE POLENTA COM CARNE MOIDA                                   PARA POLENTE                                5 xícaras de chá de água fria 1 xícara de chá de fubá pré-cozido 1 colher de sopa de azeite ou margarina 1 tablete de caldo de carne                                 PARA O MOLHO 300 g de carne moida 3 colheres de sopa de óleo ou azeite 1 cebola picadinha 2 dentes de alho picadinhos 2 tomates maduros picados 1 caixinha de molho de tomate pronto 1 xícara de água 1 tablete de caldo de carne Temperos a gosto: orégano, salsinha, pimenta Sal se necessário                                    

                            Receita de vitamina de frutas para engordar com maçã                               1/2 maçã;                                1 colher de aveia em flocos;                                1/2 mamão;                                1 banana prata;                                3 colheres de suplemento hipercalórico;                                300 ml de leite desnatado.                                                                   Corte a maçã com a casca e sem sementes. Retire a                               casca e sementes do mamão e reserve. Corte a banana                                                             sem casca empedaços. Leve para bater essas frutas                                                                   no liquidificador com o leite,                              suplemento e aveia. Quando estiver homogêneo, sirva.

BOM DIA,BOA TARDE,BOA NOITE PARA QUEM ESTA LENDO ESSE É MINHA PRIMEIRA POSTAGEM NO MEU BLOG ESSE BLOG EU FIZ PARA QUEM QUER DEIXAR DE SER MAGRINHA E TER UM CORPO COM CURVAS UM CORPO BONITO. VAMOS FALAR SOBRE REMEDIOS OU CHAS PARA ABRIR O APETITE,QUEM AMAMENTA QUAL SUPLEMENTO PODE TOMAR EU ESTOU DANDO DICAS NÃO SOU MEDICA PARA RECEITAR REMEDIOS MAIS ANTES DE TUDO É SEMPRE BOM CONSULTAR UM NUTRICIONISTA                                                    VITAMINA DE BANANA                                                           EXERCICIOS EM CASA