CANSEI DE SER MAGRINHA

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BOM DIA,BOA TARDE,BOA NOITE PARA QUEM ESTA LENDO ESSE É MINHA PRIMEIRA POSTAGEM NO MEU BLOG ESSE BLOG EU FIZ PARA QUEM QUER DEIXAR DE SER MAGRINHA E TER UM CORPO COM CURVAS UM CORPO BONITO.
VAMOS FALAR SOBRE REMEDIOS OU CHAS PARA ABRIR O APETITE,QUEM AMAMENTA QUAL SUPLEMENTO PODE TOMAR
EU ESTOU DANDO DICAS NÃO SOU MEDICA PARA RECEITAR REMEDIOS
MAIS ANTES DE TUDO É SEMPRE BOM CONSULTAR UM NUTRICIONISTA 
                                                  VITAMINA DE BANANA 

                                                         EXERCICIOS EM CASA

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ola minhas olivias 💖💖💖 estou compartilhando links de ebooks que ajudam com dicas para ganho de peso https://go.hotmart.com/Y16506332L https://go.hotmart.com/E14038832X https://go.hotmart.com/L14362057P https://go.hotmart.com/X16506463T?dp=1 https://go.hotmart.com/W16506471X?dp=1 então meninas e meninos  preciso da ajuda de vocês para crescer meu blog para ter inspiração para postar mais coisas,então comentem,compartilhem para que eu saiba que tem alguém interessado no blog MUITO OBRIGADO ✌😘😘
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Dieta para engordar

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                                                cardápio da dieta para engordar Refeição Dia 1 Dia 2 Dia 3 Café da manhã 1 copo de café com leite + sanduíche integral de queijo e ovo 1 copo de leite com cacau + 1 tapioca com frango e queijo 1 copo de suco + omelete de 2 ovos e frango Lanche da manhã 1 fruta + 6 biscoitos integrais + 10 castanhas 1 fatia de pão com pasta de amendoim + 1 fruta 1 fatia de pão com queijo + 5 castanhas Almoço/Jantar arroz + feijão + estrogonofe de frango + salada + 1 laranja macarronada de atum com azeitonas e milho + salada + azeite + 1 tangerina batata doce + feijão + almôndegas ao molho de tomate + salada + 2 rodelas de abacaxi Lanche da tarde 1 tapioca com frango e queijo + 20 amendoins iogurte com granola + 3 torradas com queijo vitamina de abacate com 2 col de aveia                
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