Vitamina de abacate
Ingredientes:
1 abacate maduro sem caroço;
2 colheres de sopa de leite em pó integral;
½ copo de iogurte de baunilha;
1 colher de gelo
Dicas para ganhar peso mais rápido
Enquanto algumas pessoas sofrem para emagrecer, vivendo em uma luta constante contra a balança, outras têm uma dificuldade imensa para engordar, o que também representa um problema para a saúde. Quando se tem um peso abaixo do ideal, o correto é buscar a ajuda de um médico para dar início a um processo saudável de aumento de peso. Até porque o baixo peso está associado a uma série de problemas como desnutrição, deficiência de vitaminas, anemia, osteoporose, baixa do sistema imunológico, aumento do risco de complicações em cirurgias, problemas de fertilidade e problemas de crescimento e desenvolvimento, principalmente em crianças e adolescentes. Assim como o processo de emagrecimento saudável, uma dieta saudável de engorda pode levar certo tempo para apresentar resultados, tendo em vista que a pessoa pode necessitar fazer uma série de mudanças em seu estilo de vida. Entretanto, seja para entrar em uma roupa alguns números maiores, seja para participar de uma competiç...
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